我是看"肌力與體能訓練"(藝軒圖書出版社)第8章-無氧和有氧耐力訓練計畫的生理適應.書上所說，經有氧耐力訓練後肌圍相對於停止訓練是變小的。另外有一段話也挺有意思:『結合肌力和有氧耐力活動對以肌力和爆發力為主的運動表現似乎是衝突的。當訓練計畫中包含最大肌力、爆發力和有氧耐力訓練時，最大爆發力的表現會受損』
