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發問~~有持續運動但基礎代謝率下降?

6分

11樓

個人積分：6分

文章編號：52668265

運動的目的是健康,又不是要當職業選手,不用太迷失在那數字上面~

297分

12樓

個人積分：297分

文章編號：52669203

judy5018738 wrote:
體脂肪大概12.13%左右

每次很都人都說自己的體脂多少，但實際看上去，他都應該比量出來的還高很多才是

但為了人際關係

不能戳破這事實

586分

13樓

個人積分：586分

文章編號：52669389

judy5018738 wrote:
想請問各位版大小妹我...(恕刪)

貼圖來讓小弟我羨慕一下，十二趴。

0分

14樓

個人積分：0分

文章編號：52670551

你想想，你身高接近170 體重才45
扣掉脂肪、骨頭、內臟、血液....之類的才剩幾兩肉?
又不做阻力訓練基代低不意外

12%不是在說你的組成肌肉多是在說你沒什麼肌肉又沒什麼脂肪
要提高基代就做阻力訓練增重

小惡魔新聞台