四個月的怠惰 現在非常需要指引 ..


boss809090 wrote:
各位朋友,我會建議樓...(恕刪)



"其實根本不必鍛鍊就可以減除肥肉" <->>>>


然後效果加倍的意思是???


其實我是不懂一些身體機能跟"宿便" 都可以用自然的東西來作用.

如起床喝溫水.

如正常作息加規律運動.

如戒掉不正常的大油大塩跟不均衡的飲食.

是說這種灌腸效能,到底多強大????


我是真的很好奇. 因為我查了一下,強大到可以治癌症????!!?!?!?!?!


然後我也查不到醫師或營養師專業推薦這種"侵入性"治療.


如果樓主真的是想消脂運動健康,我覺得以他之前的健身經歷應該也不會不懂怎樣重新開始自然的去讓身體健康.


即使是醫療重病,也許為了藥廠的龐大利益跟商機,一些省錢"有用"的方式可能會被忽略掉.

不過樓主並不是生重病.

加上這種方式也沒一個專業認證來背書.

如果一樣是要照本宣科,我還是認為最自然且普遍大眾都成功的健身及飲食控制最適合樓主.

妳只要慢慢回到以前的訓練量

保證兩個月就能看到效果了
這種胖~~只要短時間肯努力練,體重來的快,去的也快

加上你之前還是有點肌肉底,應會更快~~

1天跑個10KM,應很快就回來了~~

我也來猜一下~~~28%
呵呵 各位別小看 剛出社會時的年輕人變胖的功力...

15年前 5專畢業 有在打籃球 畢業那年才(7月) 才75 年底我就88了...隔年就9X了 然後就一路狂奔

到12X

會有這麼誇張的變化 應該是飲食有問題

宵夜天天吃 晚睡 吃東西不忌口....在加上又遠離運動 代謝變差

不過我認為 你應該還沒到肌肉會消失的年紀 肌肉還是在

會變得這麼誇張的主要原因 除了額外多出來的脂肪之外 你的肥油底下 還是隱藏著你多年前練出來

肌肉.....所以整個圍度才會大這麼多...

有些體脂肪很高的人 看起來不胖 就是因為肌肉量也很少...

但是本身肌肉量就有的人在加上體脂肪 就會變的很恐怖...

我覺得你現在應該先別重訓 或者說 先做輕的重量 喚醒身體機能就好了...

你應該從有氧做起....
我想認真問一個問題

你為什麼要露屁屁?????


如貓得魚 wrote:
話說 之前瘋健身練...(恕刪)
回克羅旺來:
您說的我支持,肯運動當然啥藥/療程等都不必。但是,運動的方式/持續力等也不爭的困難(否則樓主不會變成這樣)而我看見的,也確實是飲食造成的體內囤積,而體內廢物過於囤積,最快速且安全的方式應該就是(大腸水療)再者就是小弟提倡的咖啡灌腸,您說沒有醫師背書,當然啊!這會讓賣藥的沒錢賺。
而咖啡灌腸有沒有危險性?我相信您搜尋全球資訊應該都搜不到任何一個咖啡灌腸導致死亡的確實案例,您也可以確實找到很多完成兩年或者以上療程的民眾,我不在這裡提任何癌症相關的理論,我只提出咖啡灌腸確實可以讓大腸獲得相當程度的清潔與機能恢復,這些如果您不是實際使用者是永遠不會明白的,總之,要運動也可以,要灌腸也可以,這是每一個人的自由,也是每一個人該尊重彼此的禮貌。



CAROS wrote:
才停頓4個月就有如此...(恕刪)


之前也有搭配有氧喲 !!

autoForever wrote:
練了近2年4個月沒上...(恕刪)


唉 ! 因為沒上健身房 運動幾乎大量減少 食物都沒有算熱量 方便買方便吃 然後進食時間又不定

不知不覺這麼快竟然把自己搞成這樣


edwin523 wrote:
妳只要慢慢回到以前的...(恕刪)


努力中!! 希望可以這麼順利 .. 現在練一天居然痛三天還在痛 ..



mobile3803 wrote:
這種胖~~只要短時間...(恕刪)


希望如此!! 體脂肪不知道誰猜的對


coffee681084 wrote:
呵呵 各位別小看 剛...(恕刪)


真的是這樣 .. 其實我也太過沒節制 .. 小看怠惰的厲害了 ..

克羅旺來 wrote:
"其實根本不必鍛鍊就...(恕刪)


應該說 就算有 我真的不敢用 .. 對於灌腸有恐懼
早晚都做核心運動也許有點幫助...(我只能這樣建議)
吃的就挑一下,應該可行的

至於拿XX灌腸.....嗯,怎麼不乾脆拿大蒜磨碎後加點水灌進去算了

boss809090 wrote:
而咖啡灌腸有沒有危險性?我相信您搜尋全球資訊應該都搜不到任何一個咖啡灌腸導致死亡的確實案例,您也可以確實找到很多完成兩年或者以上療程的民眾,我不在這裡提任何癌症相關的理論,我只提出咖啡灌腸確實可以讓大腸獲得相當程度的清潔與機能恢復,這些如果您不是實際使用者是永遠不會明白的,總之,要運動也可以,要灌腸也可以,這是每一個人的自由,也是每一個人該尊重彼此的禮貌。


你可以找一個吃餿水油吃到死的案例給我看看嗎?
全台灣吃餿水油吃好幾年都還沒死光呢,
所以吃餿水油是不是就很 OK 阿?

不事實際吸毒者也不會明白阿...
難道要先吸吸看....
你應該知到大麻是可以拿來做醫療用途的吧,
不懂你可以去研究一下喔!
大家看了樓主頭像就好像覺得樓主講的都沒問題,
訓練都是 ok,
所以我去翻了一下樓主已前還講過什麼.

事實是樓主今年初才像個出學者一樣再問,
以前都是愛練不練的狀態.
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3717897&p=1

然後他開始有比較有規劃的訓練,
並且被點出應該要練腿也是從 今年四月底才開始,
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3870641

也就是說就算他這時候開始很認真練四個月,
也已經今年九月底,
所以如果真照樓主所說四個月不練的話,
不練的課表已經排到明年一月底.

也就是說除非樓主發明時光機,
不然他可能有認真在練的時間頂多只有兩個月而已,

先不管頭像上面那個照片有多真,
事實是他這身材絕對不是只有因為偷懶四個月養出來的啦.

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