最近知道我媽不想出門運動的原因……… 求問!

伯朗brown · 2024-12-17T11:40:24+08:00

以前媽媽有空都會去河濱散步，這陣子看她都只待在家，要買菜才會出門我以為只是她怕冷不想出去，但看她變得越來越悶悶不樂、氣色也不太好問她原因才說因為她現在老了走路會漏尿，不想去外面走動，怕被別人發現或聞到尿騷味…聽她講完我認真覺得心疼, 身體老化不可逆啊但如果長期待在家又不運動怕她身體會更差，至少在家也要動有先教媽媽做凱格爾運動，超慢跑也有教，但她跑一下就嫌小腿痠想休息==想再多找體積小的運動器材方便讓她在家運動增加一些運動強度正在考慮選踏步機或律動機還是各位有其他更好建議? 拜託幫推薦一下了…感恩