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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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在家訓練和去健身房比，差距到底有多大？有過來人分享嗎？

694分

11樓

個人積分：694分

文章編號：93256561

是有可能變成曬衣架

wenwheat

682分

12樓

個人積分：682分

文章編號：93256675

除非你建立習慣，建立一陣子就有機會在家長期運動，不然通常會半途而廢

571分

13樓

個人積分：571分

文章編號：93259650

找人在家陪練

笑到噴淚

笑到噴淚

507分

14樓

個人積分：507分

文章編號：93264636

如果是我的話都會看心情變換地點
社區很好有健身的地方我家裡不放那些雜物

ckaikai

15分

15樓

個人積分：15分

文章編號：93264757

如果家裡有那個空間，也有準備器材，在家練也是個不錯的選擇，尤其是下雨天的時候。

tangk47

1655分

16樓

個人積分：1655分

文章編號：93407521

家用器材來說，划船機就可以抵掉不少種了
肩、背、腿、核心都練得到

維持健康和體態一定夠用
大不了再去外面慢跑邊種花啦XDD

TONY1978

14589分

17樓

個人積分：14589分

文章編號：93414163

如果你的運動強度不會太高
在家裡面做當然沒問題
就是你要舉很大的重量
有一個人在家裡面
出了事情也沒人發現

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