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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請教肉腳如何規畫跑完全程馬拉松特訓?

leired

21分

21樓

個人積分：21分

文章編號：16552324

billy85 wrote:
您說的真好但圖咧...(恕刪)

有圖有真相

我只能說,沒有醜女人只有懶女人 0o0

0o0

0o0

0o0

0o0

0o0

109分

22樓

個人積分：109分

文章編號：16552689

leired wrote:
billy85 wr...(恕刪)

屌啊~~~
正妹一枚，果然有毅力，
我以前也是個胖子，
靠著騎單車跟跑步瘦下來的，
前後也減了20公斤有，
昨天也是第一次完成半馬，
前後大概跑了半年而已，
跑步真的是個有趣的運動，
40歲才開始絕對不晚，
有恆心毅力去作就對了！

忠於自我，勇敢表達

948分

23樓

個人積分：948分

文章編號：16553657

哇這是瘦了幾公斤啊？
我瘦了近二十公斤，就有親戚朋友認不出我來了耶。。

leired wrote:
有圖有真相

billy85

26分

24樓

個人積分：26分

文章編號：16554279

leired wrote:
有圖有真相我只能說,...(恕刪)

用力推一下
果真是有圖有真相
正妹+1

等下這樓又要蓋大樓了 ^++^

^++^

948分

25樓

個人積分：948分

文章編號：16554686

如果L妹出來約夜跑，不知道會不會超過百人夜跑

billy85 wrote:
用力推一下
果真是有圖有真相
正妹+1

等下這樓又要蓋大樓了

11分

26樓

個人積分：11分

文章編號：16554937

超級正妹捏...

小弟我6年前的體重也曾高達115公斤..
經過半年的運動..(跑步及爬樓梯)
體重降到了80公斤..
瘦下來的好處真的很多..
不過目前的體重又回到90公斤了..

eric 孫

45分

27樓

個人積分：45分

文章編號：16555084

樂活文化的「輕鬆跑馬拉松」去買這本書來看看
我認識一位女性朋友44歲.看了這本書後
第一次跑富邦半馬=2:01走馬完畢
令人驚訝的是.實際練習不到3個月.......
下回明年2月要參加東京馬42.195K目標5:00走馬完畢

跑步=不是那麼簡單的一件事

但是你了解跑步後=簡單的事

騎車/跑步/游泳/登山/健行

29分

28樓

個人積分：29分

文章編號：16555353

厲害

0o0

leired wrote:
有圖有真相我只能說,...(恕刪)

土城烏龜阿財

240分

29樓

土城烏龜阿財

個人積分：240分

文章編號：16555486

eric 孫 wrote:
跑步=不是那麼簡單的一件事

但是你了解跑步後=簡單的事

說得好，
很多事情當你尚未接觸時，總時覺得很難。
但是當你敞開心胸去接觸他後，你會發現事情比你想像的簡單，
不再是遙不可及的夢想，而是伸手可及的理想。

joey888

6032分

30樓

個人積分：6032分

文章編號：16555908

之前側韌帶拉傷的藥明天會吃完

醫生說吃完藥再休息三天

就可以試跑一下

那這星期六就可以跑跑看囉

呵呵

"跑步=不是那麼簡單的一件事"

"但是你了解跑步後=簡單的事"

再加一句

跑完馬拉松後您會愛死馬拉松

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