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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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怎樣降體脂肪比較快....??

laipi567

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21樓

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文章編號：22775394

先買一部準確的體脂計BC-303現在HOLA特力和樂周年慶特惠價2990元比直接從日本買還要划算要買要快，我懷疑成本計算錯誤標錯價格

gam

363分

22樓

個人積分：363分

文章編號：22775745

jun17 wrote:
大大目前這樣的計畫非...吃個2片土司塗果醬解餓即可(恕刪)

都在飲食控制了還塗果醬....不要塗了, 夾小黃瓜或香蕉切片比較好啦.....

果醬跟果汁都不是健康食品, 你自己榨過純果汁嗎? 那應該知道一杯果汁要使用多少的水果, 纖維全都不見了, 營養素也不如吃水果齊全, 但熱量可是多了很多....別相信廣告上說純果汁很健康.... 飲食控制就是儘量吃原形食物啦.....我看過市面上大多數的100%果汁, 熱量不會比可口可樂低, 兩者要我選, 我寧可喝可樂配綜合維它命......

你內褲沒洗

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23樓

你內褲沒洗

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文章編號：22779505

martin5630 wrote:
沒辦法小弟比較堅持...(恕刪)

你怎麼比我慘．．．
我１７９ＣＭ　８０ＫＧ
數字上看起來你的腰應該比我細
１８１ＣＭ　７５ＫＧ怎麼會跟我一樣粗＞”＜

幹盡苦差事

20分

24樓

幹盡苦差事

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文章編號：22785780

你內褲沒洗 wrote:
你怎麼比我慘．．．
我１７９ＣＭ　８０ＫＧ
數字上看起來你的腰應該比我細
１８１ＣＭ　７５ＫＧ怎麼會跟我一樣粗＞”＜

我身高180體重70腰圍29體脂10%，
每日一萬步半年從85掉到70加上在家健身，
該有的線條肌肉都有了，大頭照為本人。

你內褲沒洗

0分

25樓

你內褲沒洗

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文章編號：22800847

在家可以練成這樣利害!!
有一段時間也想這麼練...
半年就沒動力了= =
現在腹部變一整塊

幹盡苦差事

20分

26樓

幹盡苦差事

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文章編號：22807895

你內褲沒洗 wrote:
在家可以練成這樣利害!!
有一段時間也想這麼練...
半年就沒動力了= =
現在腹部變一整塊

健身是會上癮的，在公司有空檔時間就找可以拉單槓的地方拉，
或是有滾輪的電腦椅子做拉滾輪動作，
剛開始瘦到75公斤才開始健身的，
因為看到腹部竟然有腹肌的線條出現，
想著如果再努力一點以前想追求的身材現可以變成現實就練上癮了，
每天看著自己的肌肉，對健身越是感興趣。

190分

樓主

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文章編號：23268615

你內褲沒洗 wrote:
你怎麼比我慘．．．我...(恕刪)

沒辦法我胖的地方再腰....穿31腰可以會很" 唄 "......

上半部比較發達~胸肌部分比較厚實...別人看到都以為我是健身房的...

只是腰的部分很想拿刀切下來煎牛排....

樓上大大的大頭貼看到我都高潮了我..... 流口水

流口水

目標身材

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