體脂困擾我~~

peggyho220

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peggyho220

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josie1210 wrote:
咖啡本身沒什麼熱量，...(恕刪)

不不不…..我很想運動..且我也愛運動…但是有時候自己真的很容易半途而廢…每次運動完精神超好..而且運動讓我覺得很開心跟快樂!!!只是去運動中心…人都比多的…去跳有氧..也很貴..所以我決定要靠YOUTOBE

Arbicool

407分

22樓

Arbicool

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羅馬非一天造成，樹高非一天長成。

不從飲食、作息還有運動著手，神都幫不了你。

運動中心人很多？在家裡跳鄭多燕也是好開始。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

josie1210

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23樓

josie1210

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文章編號：40769056

peggyho220 wrote:
不不不…..我很想運動..且我也愛運動…但是有時候自己真的很容易半途而廢…每次運動完精神超好..而且運動讓我覺得很開心跟快樂!!!只是去運動中心…人都比多的…去跳有氧..也很貴..所以我決定要靠YOUTOBE(恕刪)

如果一開始就設下限制，那麼永遠都有理由來將不運動給合理化
只要有毅力和一張瑜珈墊就可以了
板上也有不少人是自己在家訓練的

cha_hong

1244分

24樓

cha_hong

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文章編號：40769318

不知小弟的拙文你參閱了嗎?

你的體態算標準((依體重來看

運動應該是去喜歡上運動

我的建議是從快走開始真的覺得能接受再開始慢跑

重點是快走或慢跑都可以穿的漂漂亮亮的運動衣服唷

等你習慣運動喜歡運動後

就不會有飲食的問題了

不管是去運動中心或者家裡只要有心都可以鍛鍊出漂亮體態的

peggyho220

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peggyho220

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文章編號：40769603

josie1210 wrote:
如果一開始就設下限制...(恕刪)

你說的是~~我不該在替自己找理由的~~~從現在開始我會努力的...誰都幫不了我....有成果會告訴大家的..感恩

peggyho220

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peggyho220

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文章編號：40769764

cha_hong wrote:
不知小弟的拙文你參閱...(恕刪)

達人你謙虛了…其實早看過了..還貼給了好友…都知道.
.就是自己怠惰又沒毅力!!!
現在開始我會每天都讀一遍的….成功了….再跟大家分享阿~
~~感恩…但是隨時有問題要麻煩大大啦~~

cha_hong

1244分

27樓

cha_hong

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文章編號：40770093

peggyho220 wrote:
達人你謙虛了…其實早...(恕刪)

別叫我達人辣...

我只是分享一些觀念的人

既然這樣今晚就行動去買運動衣褲與鞋子吧

穿漂漂亮亮的去快走

我在慢跑就超愛看穿漂漂亮亮的女孩不管是散步或慢跑

跟在漂亮的女生後面慢跑是種享受呀

尤其是紮馬尾戴帽子的女孩

(假設圖片中的女孩您有看到覺得不妥請告知我會馬上撤下)

還有鬼州大別追我要正面圖了