李小龍的前臂

85203分

21樓

個人積分：85203分

文章編號：44768941

健身房當然可以練出異常發達的手臂，不過我之前有去過某中藥公司打工，他們那邊的工作要單人搬20~50kg不等的貨，而且是高強度工作，幾乎沒有休息時間。我看到那邊做比較久的員工，不管胖瘦每個人手都很結實，雖然沒有像李小龍的手那樣恐怖，但是只要是在搬重物用力的時候。手臂的肌肉都會爆出來~

所以我想健身房應該不是必要的，只要環境許可，有適當強度的使用機會。而且我認為那樣鍛鍊出來的肌肉跟健身房不同，平常看起來不會高高隆起，肌肉看起來也不會很大。但是用力的時候就可以看出差異。而且這樣鍛鍊出來的肌肉會比較協調，因為要把50kg的東西堆疊到比自己高的地方，腰的力量也會用到，否則就會受傷!
做久了之後。全身的肌肉會等比例增長，而不是只有手臂比較好看!

而且我認為這樣鍛鍊出來的肌肉肯定會比健身房的鍛鍊來的全面而且實用!!

宇宙中有近乎無窮的星星，地球在其中就像沙子一樣的渺小，而我們則是比沙子還要更渺小的多~

mimipa

625分

22樓

mimipa

個人積分：625分

文章編號：44769016

李小龍的肌肉??

如果想長命百歲, 勸樓主就甭學李小龍了...

底下的這個部落格有李小龍的介紹,

http://blog.udn.com/MONHER/2322687

請容我引用其中的一小段..

..........為了得到漂亮的肌肉，他經常用一種高壓電的肌肉震蕩機。震蕩機通過電線連到身體上，震肌肉速度非常快，震十分鐘，就相當於平常練十小時。所以後期李小龍的肌肉非常漂亮，力度非常好。他常跟其他練功的人說：你們這麽練有什麽用？十個鐘頭都不如我練十分鐘。李小龍過世後一年，又是一個動作演員叫解元，也是用這種機器，結果有一天忽然發暈，送醫院就死掉了。後來這個機器在日本被禁賣。日本發表的調查是，它太過量了，破壞了人身體的神經系統和生理系統的和諧。.......

所以......