lipaoying wrote:
麻煩請指出錯誤地方及...(恕刪)
lipaoying wrote:
妳想達成的理想應該是纖細的體態,那麼請停止肌肉發達,然後減少食量及禁止運動,即可達成目標
肌肉發達的定義是什麼??
減少食量跟禁止運動又是為了什麼???
你的建議，就是叫她少吃一點東西而已，餓久了當然會瘦啊
更容易造成溜溜球效應
運動也才半年而已
好像肌肉隨便練就會長大一樣
光靠騎車肌肉根本大不到哪裡去
個人積分：614分
文章編號：49695719
個人積分：91分
文章編號：49696543
個人積分：3分
文章編號：49701313
個人積分：73分
文章編號：49701379
書可以買來看
這裡有運動型態調整後 身材的變化
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=ab223028-34a7-425e-a07a-d6e09ebf8d77
以她的年紀 腿還是超美的
騎車要讓自己迴轉速夠快，腿的曲線一定美
前幾天 我參加烏山頭鐵人
女子組第一名 謝伯韶的腿勻稱的超美的
樓主上網搜尋 應該很多照片
穿上三鐵服，身材線條是很難做假的
人家可是世界警察比賽第一，10k 38min的神人
在這裡發言的有幾個比人家厲害的
剛好前幾天有另一個討論 有講到她
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3816901&p=6
我是嘟嘟中
個人積分：8分
文章編號：49701785
lipaoying wrote:
她已經在練山路了。表...(恕刪)
實樓主給的資料根本不夠，很難給切合的意見，期望樓主先看看置頂五星文，相信會有不少收穫....
基本上，如果樓主這樣練半年就會變肌肉達人，那長時間刻苦練習，而且還要吃類固醇或補充男性賀爾蒙之類藥劑的專業健美小姐都應該要去跳海了.........
女生天生缺少讓肌肉增大的男性賀爾蒙，若不靠藥劑補充，要變金剛芭比是難如登天~~~~
另外我很好奇騎腳踏車的重踩是指多少公斤的出力？跟重訓蹲舉的出力比差多少呢？我第一次聽到腳踏車會讓肌肉變大.......
每人對身材的標準不同，若樓主喜歡病態瘦的那一種，那可以考慮採用Lipaoying的建議或是前面那種集中營的建議.....
個人積分：3分
文章編號：49703604
個人積分：20分
文章編號：49705717
個人積分：20分
文章編號：49706178
個人積分：20分
文章編號：49707011
個人積分：72分
文章編號：49707500
