男生如何"瘦"上半身?? 我知道要運動..但是!! 我不想變壯!!!

Finn168

338分

21樓

Finn168

個人積分：338分

文章編號：57220133

騎單車,
因為單車選手上半身都很瘦,
另外,
你真的要減肥了.

robinsa87

3分

22樓

robinsa87

個人積分：3分

文章編號：57220169

阿比逼 wrote:
男生如何'瘦'上半...(恕刪)

放心吧，你想變壯也不會變壯的

想太多囉

nck816

592分

23樓

nck816

個人積分：592分

文章編號：57220181

光說不練是不會變壯的

事實就是你這叫作肥

magiclamp99

45分

24樓

magiclamp99

個人積分：45分

文章編號：57220201

可以去做"冷凍溶酯",安全又快速,男生不太容易做抽酯,要穿一個月的緊身衣褲,小便會很困難.

kmc0610

3分

25樓

kmc0610

個人積分：3分

文章編號：57220231

樓主阿!!想變壯沒那麼容易的!!
鍛鍊結實一點是沒問題的，要練成大隻佬那才困難

阿比逼 wrote:
男生如何"瘦"上半身...(恕刪)

台灣古拳法

2分

26樓

台灣古拳法

個人積分：2分

文章編號：57220259

體脂肪那麼高怎麼會壯?
以為長肌肉這麼容易阿！當兵操的頂多是你體脂肪降低線條出來而已
放心吧你不會變壯的你不會變壯的你不會變壯的

現在開始就不要吃東西瘦成皮包骨吧
絕對穿的下你想穿的衣服

ghoti

2957分

27樓

ghoti

個人積分：2957分

文章編號：57220506

其實胖是整圈的胖,所以不用想太多,只要持續每日30分鐘~60分鐘的有氧運動,消耗掉脂肪就能瘦了

我愛01

winson0508

231分

28樓

winson0508

個人積分：231分

文章編號：57220536

不要變壯....不要變壯....

如果肌肉這麼好練，

世界上就沒有胖子，滿街都是肌肉棒子.....

二十五

59分

29樓

二十五

個人積分：59分

文章編號：57220915

等你有毅力每天運動再來說吧………
還有變壯也不是那麼容易的

大包o

2279分

30樓

大包o

個人積分：2279分

文章編號：57221088

阿比逼 wrote:
男生如何'瘦'上半...(恕刪)

可是你想要達成這個目標

你必須先變壯然後就完全不運動即可

你變壯一定會變瘦因為運動量夠

然後你在不運動你就會沒肌肉了

不過你在狂吃又會變回照片中模樣了

不過正常來說你只運動不重力訓練

是不會變壯的

跑步打籃球腳踏車之類的都可以變瘦

在加上飲食更好蛋白質油質澱粉不要吃太多

蛋白質是肌肉的好朋友油質澱粉是鮪魚肚的好朋友

一天只要很少的油跟蛋白脂就夠了

蔬菜這個就隨便你吃了沒有限制

水果太甜的也不要吃太多

男生如何"瘦"上半身?? 我知道要運動..但是!! 我不想變壯!!!

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男生如何"瘦"上半身?? 我知道要運動..但是!! 我 不 想 變 壯!!!

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