討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

阿比逼

1164分

樓主

阿比逼

個人積分：1164分

文章編號：57216873

男生如何"瘦"上半身?? 我知道要運動..但是!! 我不想變壯!!!

男生如何"瘦"上半身?? ......................................................................男生如何"瘦"上半身?? ......................................................................男生如何"瘦"上半身?? ......................................................................男生如何"瘦"上半身?? ......................................................................男生如何"瘦"上半身?? ......................................................................男生如何"瘦"上半身?? ......................................................................

2015-08-27 6:35 #1

文章關鍵字

男生

CP03

75分

2樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：57217008

你不會變壯
你不會變壯
你不會變壯
其它的你自己查查.

還有.

你不會變壯
你不會變壯
你不會變壯

kuma0314

202分

3樓

kuma0314

個人積分：202分

文章編號：57217143

想要穿韓系很簡單啊
PSY鳥叔也屬於韓系的
其實你可以學學他~~
加油啊

LinsJay

183分

4樓

LinsJay

個人積分：183分

文章編號：57217264

阿比逼 wrote:
男生如何"瘦"上半身...(恕刪)

想變壯，沒那麼容易的……
原po這樣不是壯，
而是肥（泡芙男）……

不想變成肌肉男，就做有氧運就好……
肌肉沒有那麼好長出來的啦

另外，體型，是天生的，
有時不是靠後天就能達成的

苦命的台灣獼猴!

45223分

5樓

苦命的台灣獼猴!

個人積分：45223分

文章編號：57217391

阿比逼 wrote:
當初當兵的時候常常操變成手臂變粗了...

這樣的手臂算粗?

料理就像談戀愛,去體會它,去享受它.

jeh11111

45分

6樓

jeh11111

個人積分：45分

文章編號：57217780

不要一切都自我感覺良好，你這樣就是胖不是壯！！請參考五星文或網路爬文，可以找到很多資料的，適合我的菜單不見得適合你，想瘦下來就飲食有氧齊下！

Old Brother

138分

7樓

Old Brother

個人積分：138分

文章編號：57218057

阿比逼 wrote:
我不想變壯!!!我不想變壯!!!我不想變壯!!!

這句話我也說過, 我想你的意思跟我當初說的意思一樣不想變工地工人那種肥油又帶一點點肌肉的肥壯吧, 精壯沒有大量訓練是不可能的. 本板精壯大大花了大量時間和努力達到真正壯的狀態, 所以不想變壯這句話可是會被鞭的.

看你的圖你就是肥而沒有壯, 所以你只要減脂就好了.
減脂就是控制吃的熱量和有氧運動, 你那因肥而長出來的一點點的肌肉沒重訓下在減脂過程中一下子就消掉了.