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大家是如何利用鎖碎的時間來運動

程伯老師

7500分

樓主

程伯老師

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文章編號：58137722

這幾天比較沒那麼忙昨晚早早休息睡覺
今天六點起床開車上山運動
走了約一個小時（上上下下的）
不算太累流了一點汗在回到家大約8點然後吃了早餐
現在感覺精神挺好的早上起床時是有那麼掙扎了一下
應該是去空氣比較好的地方換換氣多少有點關係

明天繼續然後養成習慣...
沒時間真的是藉口早一點起床沒時間也可以變成有時間

不過發現上山運動的基本上都是上了年紀的人居多
在台灣也是如此一大早去公園基本上都是老人