各位有做運動的習慣嗎?怎樣做才能減掉胃部外面的那一團肉啊?

看一下照片我大約體脂肪比例是20%

勉強算60分吧



noelle wrote:
source:Tri...(恕刪)

每天早上做伏地挺身及仰臥起坐..目前介於圖片15~20之間百分比~~

a9487a wrote:
看一下照片我大約體脂...(恕刪)


"你不喜歡我,我也不喜歡你啊!醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切
noelle妹沒有PO張照片來給大家判斷

我是覺得只要是脂肪就去做有氧運動
那兩圈好像真的很難瘦耶,可能是因為運動很少動到那邊巴@@

cha_hong wrote:
...(恕刪)



胃部還是有一圈肉肉肉肉啊啊啊
"你不喜歡我,我也不喜歡你啊!醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切

noelle wrote:
胃部還是有一圈肉肉肉...(恕刪)


我只看到標準的體態

沒看到肉耶
cha_hong wrote:
我只看到標準的體態沒...(恕刪)

謝謝宏弟弟日行一善
不過坐下來胃部那一圈被擠出來的樣子
很像胃部多長了一個胸部xd
每次看到網路上比我胖的
70 80公斤的美妹運動幾個月之後變得比我瘦


覺得打擊很大
真的是新陳代謝變慢的關係??
每天都在運動
而且還是做號稱最消耗卡路里的taebo
竟然沒什麼瘦
平均一個月只瘦一公斤


Marci From MTV's 'I Used To Be Fat' Who Lost 90lbs In 90 Days!

(平均一天瘦一磅????)

以下是比我胖的的美妹運動幾個月之後竟然變得比我瘦




"你不喜歡我,我也不喜歡你啊!醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切
這些妹的共同點應該是....

比妳年輕....基礎代謝率比妳高

隨便爬幾層樓梯就瘦下來了

哀....歲月呀歲月
noelle wrote:
謝謝宏弟弟日行一善不...(恕刪)


妳覺得瘦那麼快是健康的嗎?

反正就持續的運動

得到的不只有體態變好看

重要的是健康阿
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