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想請問一下專家怎麼樣能加強我的引體向上

台北廚餘

548分

31樓

台北廚餘

個人積分：548分

文章編號：54723143

減肥.你越輕越好拉上去.不減,那就要努力鍛鍊了,但那應該很難,..

天才洵

75分

32樓

天才洵

個人積分：75分

文章編號：54806533

verybig wrote:
我現在20歲 170...(恕刪)

五下繼續拉

但是組數要多

久了就會慢慢增加次數了

小妹目前正手單槓10下左右

加油

羅羅亞．索隆

5分

33樓

羅羅亞．索隆

個人積分：5分

文章編號：54809404

matsunaka wrote:
看樣子單槓應該沒人拉得過我......

國軍標準的引體向上(直上直下不能靠甩)，我一次最多可拉40下

至於手沒打直的那種拉法我一次最多可以拉60下

怎麼練的......每天練拉到手沒力就會越拉越多下囉........

我經常在中山高中或翠屏國中練，歡迎各位拉友來相互切磋

是在高雄楠梓翠屏那邊嗎？

那我可以去朝聖嗎？

背部所受的傷，是劍士的恥辱……

missingman

46分

34樓

missingman

個人積分：46分

文章編號：54816881

羅羅亞．索隆 wrote:
是在高雄楠梓翠屏那...(恕刪)

記得帶手機錄影跟通知蘋果日報

想請問一下專家怎麼樣能加強我的引體向上

小惡魔新聞台

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