男生如何"瘦"上半身?? 我知道要運動..但是!! 我不想變壯!!!

rock67

31分

31樓

rock67

個人積分：31分

文章編號：57221137

阿比逼 wrote:
男生如何'瘦'上半...(恕刪)

少油少糖，不吃油炸食物，適當運動，我四個月也減了10公斤，大家一起努力吧

Poki39

93分

32樓

Poki39

個人積分：93分

文章編號：57221227

很簡單啊，你要命還是要身材?
原始生活21天

另外你有這種身材
你必需要運用你的腦，去管管你的嘴巴就好了
這不用運動不會讓你變壯

還有想穿韓系衣服是命啊
骨架、肥胖基因你這輩子都變不了

-----
我知道了金正恩很符合你的韓系

阿尹

56分

33樓

阿尹

個人積分：56分

文章編號：57221295

這麼嘴

還沒運動就怕會變壯

這輩子還是乖乖當個胖子吧

你是瘦_不_下_來_的_！

低調潛水員

11分

34樓

低調潛水員

個人積分：11分

文章編號：57221345

你講得好像變壯很容易似的...
那些花費時間和金錢健身的不就笨蛋?

依你的需求，標題應該是要改
"男生如何變苗條"......

你這身材少吃多動就好了吧~
重點是要毅力!!堅持下去時間久了就看得出效果，而且又健康...

肥嘟嘟老狼

539分

35樓

肥嘟嘟老狼

個人積分：539分

文章編號：57221419

開版的身材跟我差不多而已但我2月開始運動到現在

平均一個禮拜健身2-3天 7月底開始慢跑

我可以跟你說我完全沒變壯要變壯真的不是那麼簡單的

就我觀察我這邊在練健身的人從跟我身材一樣練到線條可以稍微看出來

平均一個禮拜練5-6天一天練3-4小時持續2個月左右可以達成

但這種人通常都會有人帶你練自己一個人練效果會沒這麼好

所以你可以放心的去運動去跳鄭多燕吧