土城烏龜阿財 wrote:
不愧是勇腳，我只能在...(恕刪)
反而有點怕會被其他選手拉著跑.....
畢竟我跟他們差一大節!!
我看我一起跑眼睛就要閉起來,免得自信心受打擊
個人積分：0分
文章編號：16491977
個人積分：13分
文章編號：16492623
個人積分：240分
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個人積分：240分
文章編號：16492682
個人積分：109分
文章編號：16523115
個人積分：146分
文章編號：16523275
~這次21KM成績大概是二小時十五分出頭...比起其他前輩我當然是看不到您的屁股燈
說說我的心得好了
我前十KM用比跑十KM更慢的速度再跑~~因為我很怕後繼無力~最後死拖活拖
過了十KM之後~~開始用嘴巴呼吸~~加快了一點速度...吃了餅乾+香蕉有感覺比較有精神(不應該吃餅乾的~嘴巴很乾)
最後五KM真的是痛苦的開始....其實已經都不會喘了～但是雙腳完全不聽我的使喚(想要燃燒小宇宙都沒辦法)
只能慢慢的跑～～跑一步痛一下～都集中在膝蓋與腳踝...之後竟然連該邊都在痛了~跑完之後連奶頭都痛??Orz
大概是被我的衣服磨到的...以前沒過這種經驗
快抵達終點時~才將氣力放盡衝刺達陣(差點休克
)瞬間肚子超餓的...還好有麵包可以吃
順便去給工讀MM噴一下肌樂
拿到那塊獎牌還蠻高興的~~以前大胖子的時候根本沒想過可以跑這麼長的距離
希望自己下次跑前可以不要再懶惰~不提前準備練習了
現在要好好睡一覺了
chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......
個人積分：472分
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個人積分：1分
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