各位有做運動的習慣嗎?怎樣做才能減掉胃部外面的那一團肉啊?

noelle

371分

樓主

noelle

個人積分：371分

文章編號：41031050

idtw wrote:
這些妹的共同點應該是...(恕刪)

啊哈哈
好殘酷的事實
我還是會持續做運動
因為不想腫的像于美人那樣的大嬸

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

noelle

371分

樓主

noelle

個人積分：371分

文章編號：41031300

cha_hong wrote:
妳覺得瘦那麼快是健康...(恕刪)

短期瘦太多真的不健康
而且網路上有人說她練taebo兩星期瘦5公斤也是沒圖沒真像
個人曾經一個星期從45公斤掉到41
因為情傷
那時整個人很像活僵屍
旁人多以為我是不是吸毒
不然怎麼又白又瘦
連過馬路也會眼前一片黑差點昏倒
現在寧願多點肉也不要瘦得不健康
不過練taebo後
側踢時
腿可以抬到比女兒身高還高的高度越130公分
前踢可以踢到大約眼睛的高度

而且做4，50分鍾taebo也不會氣喘如牛
有時還可以再接著做 10分鐘的 insanity workout

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

mpx220

133分

43樓

mpx220

個人積分：133分

文章編號：41031342

noelle wrote:
啊哈哈好殘酷...(恕刪)

加油吧！提高有氧量！

持續運動是不變的法則！

感謝在Mobile01幫助過我的人~~謝謝您

Iron_oxide

3809分

44樓

Iron_oxide

個人積分：3809分

文章編號：41036596

延續前言.....14kg

話說我吃番茄料理到目前已經瘦了18KG

腰瘦的比較慢不過還是有差
褲子越來越鬆了

蕃茄真它媽的厲害

一兩天一瓶大多多幫助消化

gp7497

126分

45樓

gp7497

個人積分：126分

文章編號：41044868

樓主您好，小弟最近也都再跳有氧，可以貼個shaun t insanity workout的影片連結給小弟參考嗎？
http://www.youtube.com/results?search_query=shaun+t+insanity+workout+full+video&oq=Shaun+T+insanity+workout&gs_l=youtube.1.0.0l10.42915.45673.0.48986.2.2.0.0.0.0.48.85.2.2.0...0.0...1ac.1.5fRHWB7kH7o
小弟在youtube搜尋的影片看來時間都挺短的，樓主跳的應該是有20-30分鐘的影片吧。

新增小橘子一枚

noelle

371分

樓主

noelle

個人積分：371分

文章編號：41047498

gp7497 wrote:
樓主您好，小弟最近也...(恕刪)

優酷有人傳day1到day12的課程影片
可以用同樣的英文字在優酷搜尋
但畫質很差
先跟著做幾天看體力有沒有辦法跟上
網拍有他的dvd
一套大約600左右正版的
我跟著做到day6 段練abs那集
感覺好像在做地板特技
體力真的無法負荷
再加上背部有點痛
所以先放棄這套了
shaun t 還有一套快讓人崩潰的asylum workout
體力好的可以試試看

http://www.youtube.com/watch?v=ycpqv2sB4HM
http://www.youtube.com/watch?v=LRMBAU1VkrU
shaun t所屬的公司the beach body還有推出很多運動健身dvd
有興趣的可以到官網找自己的體力有辦法負荷的健身dvd
補充
turbofire
p90x
les mills combat等皆出自該公司

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切