luther0911 wrote:
一般國軍其實根本沒有...(恕刪)
luther0911兄建議不錯!
不曉得luther0911兄過去軍旅生涯是何單位職務?
只是軍隊訓練，大部分是集體一起訓練，訓練項目要求是以達到國軍體能測驗或著其他戰技等成績需求。
小弟所待單位是因為勤務上要穿著甲種服時候，會有身材上要求，這些是剛下部隊士兵，有一段時間不用服勤，所以才會有小弟開菜單獨立訓練。
就重量訓練來說，在小弟連隊是一直有在訓練內容裡面，大都也是以上半身肌群為主，提高在手榴彈 500公尺等肌群訓練，只是設備較為簡陋。
軍人也不像一般人可以自己選擇時間。
在晚飯之後，就是槍枝保養也是比較悠閒時間，緊接著就會進行室內體能訓練就包含重量訓練項目，完之後就晚點就寢。
大部分人通常會在這時候插入時間，趕緊燙衣服 洗衣服其他工作。
各自後面還會有學長或士官要自行各自官教訓練部份。
在重訓室，自己可以控制時間 次數與組數，但是部隊來說，有些動作訓練會有實施上困難。
,也沒有像外面這樣有很多健身知識,裡面很多訓練方式是不好的,也容易受傷,大家認為做很多次就是很強了,我是退伍之後才瞭解到什麼是健身
