lulupoko wrote:
樓上的大叔（我只認這個）...(恕刪)
[心得] 足底筋膜炎不可小覷 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊
http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1369362166.A.1A6.html
深蹲前，腳暖身；深蹲完，伸展按摩腳掌。
足底筋膜炎足部運動
http://www.slideshare.net/cci65/ss-11197339
對了～
補充一下！
貴婦奈奈曾講過不穿布鞋的話會很難施力，腳掌為了保護身體和平衡，腳趾會抓地，....
