【知識】女生的胸部怎麼練才會圓又挺?


公路車ing wrote:
我戀愛惹~認真考慮轉...(恕刪)


你不是已婚??

戀愛??小三??

公路車ing wrote:
我戀愛惹~認真考慮轉...(恕刪)


不要學花花!

哈哈哈哈哈

給老K

只要是器材類的健身機具 重量經過滑輪都會變得比較省力

一塊砝碼 OK的拉

kindkill wrote:
我本來就是老實人.....(恕刪)


哪一個不是基礎0練上來的

有段時間沒仔細看健身版,這棟樓就有完整懶人包

真是天下之大無奇不有
有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見,其他一律忽略之。
1.健身房離我家近不近

最近的是美林,再來是健身工廠三多店;力邁斯最遠(叫朋友去看過)


方不方便..

美林連更衣室都沒有..

力邁斯有女生專區,我朋友有去看過..說有簡單的更衣室,可以沖澡
只是缺少管理,客人的東西放得很亂

應該健身工廠勝出..聽說有三溫暖


2.環境乾不乾淨
環境應該是健身工廠最好吧

3.器材齊不齊全,設備喜不喜歡

這個不會看...

朋友說力邁斯設備很舊..
沒看到舉重架(女生區)..其他他只看得懂跑步機..腳踏車,有靠背式和一般式2種
踏步機,另外一種有2支很高的握把,也類似跑步機
其他看不懂..大概有25種左右的器才

3.合理的費用

健身工廠最貴..一堆名目的費用..粗估一年約要12~15K,力邁斯8000左右/年,美林最便宜6000/年




kindkill wrote:
1.健身房離我家近不...(恕刪)


好啦好啦, 都不滿意就別去了咩

來這邊訴苦還是練手指?

我真是搞不懂你有沒有心要運動,如果真有心運動,沒健身房也可以對吧! 請問妳開始運動了嗎?

kindkill wrote:
1.健身房離我家近不...(恕刪)



你可以跟大姊說你要先練1 2個月

就說工作會輪調

換衣服的話要到廁所或是淋浴間

練完也可以沖個澡

以我個人現在的選擇 實在不會到連鎖健身房去 雖然每天去泡3溫暖就回本了

其他的不說 光是不要在器材上用手機 這點就要求不到 別說無意義的器材占用(重訓器材就少了

美力也是有這2兩點 只是因為會員單純 會去那邊的大多都是熟面孔而且真的想練 相對的情況較少

萬一真的遇到這樣的問題 跟大姊反應 馬上能獲得解決

kindkill wrote:
1.健身房離我家近不...(恕刪)


健身房還有分男生區女生區喔..

抱歉小妹孤陋寡聞

第一次聽到....

沒有"女生區"是否就是妳不運動的理由呢?

不過運動真的不用上健身房拉

聽我的

每天做200下仰臥起坐

妳最愛的跪地拜神運動(伏地挺身)也是200下

一天內分次做完

我想這樣大概幾個月後成果就很明顯了

kindkill wrote:
花花媽,久仰..妳好...(恕刪)
如果妳是六年級,花花要尊稱妳為阿姨,如果妳是七年級,除非妳是最後一班,否則花花還是要尊稱妳一聲大姐。

我只是一個路過的老公主,BMI21,體重也剛好60。
喔耶~我就刁蠻,啊不然你想怎樣~
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