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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

一天3000卡以上的消耗目標

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：57813155

mcwu0618 wrote:
FZ6 大大莫生氣...(恕刪)

後面快力竭次數自然就減少..

跟李小龍怎麼比較阿..

他都抓250KG以上在深蹲了

體重62KG..

真的有在練的,
深蹲正常要3倍以上體重..

不過我舉不起來3倍...

今天人在外地,就當休息吧..
明天會帶著計步器跑步,就當2萬步的證明吧

AYIYA

641分

72樓

個人積分：641分

文章編號：57813362

pvp1232001 wrote:
後面快力竭次數自然...

拍個大腿的照片來看看吧
這是您最擅長的局部照喔

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

171分

樓主

個人積分：171分

文章編號：57813412

AYIYA wrote:
拍個大腿的照片來看...(恕刪)

噗..照片就先不拍了,
留待後續還有機會可以蓋個樓

等明年初的體檢後,可以拿來笑一下...

AYIYA

641分

74樓

個人積分：641分

文章編號：57813725

pvp1232001 wrote:
噗..照片就先不拍...

也是
樓主可以使出界王拳
發揮自身力量的10倍以上
也需要跟你們這些屁網友說嘴嗎

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

CP03

75分

75樓

個人積分：75分

文章編號：57813966

李小龍的 squat 95 磅.

pvp1232001 wrote:
他都抓250KG以上在深蹲了

283分

76樓

個人積分：283分

文章編號：57814392

CP03 wrote:
李小龍的 squat...(恕刪)

挖賽老大你連這個都找的到，太強了接受小弟一拜阿~~

kithng

20分

77樓

個人積分：20分

文章編號：57814693

pvp1232001 wrote:
噗..哈哈也是拉....(恕刪)

bodyfat 1% ?????????

是他死後吧。

大大我勸你不要再獻醜了。

3分

78樓

個人積分：3分

文章編號：57818105

這篇整個超歡樂的啊，完全死鴨子嘴硬啊。

29分

79樓

個人積分：29分

文章編號：57819581

casteryu29 wrote:
這篇整個超歡樂的啊...(恕刪)

我承認是真的很魯
但兩週50k再怎麼弱也強過嘴炮

kim73731

2分

80樓

個人積分：2分

文章編號：57823164

對於熱量消耗估的超級樂觀

跑步機我用跑的有升坡度速度也不慢

40分鐘也才接近500大卡而已

你用走的40分鐘800大卡??

每消耗7700大卡可以減掉體重1公斤

一天消耗3500大卡你要吃多少東西才能維持體重??

就算要唬爛也要有所本

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