修改一下內容
小弟只是希望問板上各位大大練單槓的方法
不希望有人因而提出不相關的回答
小弟目前工作領的薪水比當軍官領的薪水還多
工作也很穩定
會想考軍官只是要圓當初的夢想
而我~也很認真的在練體能~
米蟲~不是每個軍人都是米蟲
一般職場也是很多米蟲
差別只是在軍人是在領納稅人的錢
希望各位大大提供訓練的方法
也謝謝提供方法的大大 ^^
但~~~若是要回答一些不相關的問題.請另尋出路
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如題
最近一直再做自主訓練
跑步.舉啞鈴.仰臥起坐.伏地挺身...
但是單槓這個項目我目前只能拉一下
可能是因為當主管生活過的太安逸了
之前根本不會想要去運動...
現在離5/9考試剩沒幾天了
雖然考試沒有考單槓這個項目
但若不幸被小弟考上的話
日後單槓也要拉6下才有及格
所以請板上各位大大教導小弟一下要如何訓練手臂肌肉對拉單槓才有幫助
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