如何長胖???

如題

我是個吃不胖的人
生活作息就常常很晚睡吃的話算有正常吃

不過我的體重一直以來都維持65公斤左右身高181
連當兵的時候最胖也才68

請問各位朋友
有沒有什麼可以透過飲食調理的方式讓我胖到72以上呢??

當紙片人真的很難看!

謝謝

2009-08-15 22:25 #1

中國人2131

1分

2樓

中國人2131

個人積分：1分

文章編號：14088162

多加一餐~宵夜餐吧
油炸類的鹹酥雞或雞排.炸雞
也可以多喝4神湯或是控肉一次吃2片
也可以吃豬油拌麵
或是肉湯多喝點
應該會有效

憤怒的葡萄

5分

3樓

憤怒的葡萄

個人積分：5分

文章編號：14088256

多吃高熱量的東西,還有喝甜的飲料就對了!

alee19831226

101分

4樓

alee19831226

個人積分：101分

文章編號：14088390

joy2002s wrote:
如題我是個吃不胖的人...(恕刪)

喝沙拉油

永遠3缺一

28分

5樓

永遠3缺一

個人積分：28分

文章編號：14088471

joy2002s wrote:
如題

我是個吃不胖...(恕刪)

去運動...運動後吃多一點飯..高熱量的東西...
運動後吸收會比較多..也胖健康一點..
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不然..............我抽一點脂肪給你

身高171體重79快破80 努力減重中

熱hot

121分

6樓

熱hot

個人積分：121分

文章編號：14090309

不知為何常看到有人說要增胖就一大堆人說吃宵夜呀...炸的呀...甜的呀...
雖然小弟也不知道如何增胖...不過照這樣做法...我看到時胖了也一堆病了吧...就怕到時候沒胖也一堆病
況且每個人體質不同...有人覺得喝水也會胖...有人再怎麼吃就是不會胖...
去看腸胃科或新陳代謝科吧...或看中醫調理吧...在此不是鼓勵吃藥...只是先找到原因再去尋解決辦法...而不是亂吃
三餐正常加上作息正常吧...多運動比較實在