有人有做過嗎在台灣好像很少看到這樣做http://www.youtube.com/watch?v=CJX1pxL-NMo我同學他說他單槓可以直上直下至少15下,但這個卻做不到一下他練了快3個禮拜,才勉強上去一下,目前一口氣最多兩下
這個好像叫順抱上,比逆抱上難多了...覺得這個沒甚麼的人,如果你可以拉得上去一下,那真的沒甚麼........ 因為小弟不行 小弟念書時單槓一次可以拉20個標準的(下巴過槓)但是一下順抱上也拉不上去 .....要上去,不是光靠甚麼身體擺盪還是一些雜七雜八的偷吃步就可以的,力量是一切的基礎 加上身體的協調對體操選手來說應該是沒甚麼,對一般人來說,如果不用訓練就可以完成 那真是萬中選一的練武奇才啊