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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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中秋節後的減重計畫!

中秋節吃了好多烤肉跟月餅
雖然之前有進行減重計畫,但還是抵擋不了食物的誘惑
尤其大家都在吃的時候,好難說自己不吃
現在要重新再開始減重,不知道增加運動量會不會能夠消耗掉前幾天多攝取的熱量?

2011-09-15 22:43 #1

文章關鍵字

減重計畫

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2樓

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我也吃超多了~不開始加緊運動不行了
感覺心理的罪惡感,可以因為這幾天多動消除一點
現在運動完肚子要是餓的話,都會喝高纖豆漿補充蛋白質
也滿有飽足感的,這樣就不會再多吃其他東西,還可以幫忙長肌肉