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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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siwow

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：35310707

問【舞蹈】，脖子轉動技巧

最近在學舞蹈，
其中一步驟脖子需要前後左右移動，
前後我OK，
但是左右的移動卻很笨拙，

想問各位大大有特別快速學習的訣竅嗎?

2012-04-20 0:46 #1

文章關鍵字

舞蹈脖子技巧

baiyan

15分

2樓

個人積分：15分

文章編號：35311285

我跳舞跳10多年, 還記得剛學這動作還滿不協調的

沒什麼訣竅, 除了有人現場教以外就是靠自己練習了

加油囉

raywings

43分

3樓

個人積分：43分

文章編號：35311292

siwow wrote:
最近在學舞蹈，其中一...(恕刪)

沒什麼快速的技巧，這只能靠練習…

平常生活中會用到的頸部肌肉多是左右轉動，或是側壓，很少用到左右橫移，所以一開始做這動作時會非常不習慣，肌肉無法用力。

剛開始練習時可以把手掌直立平行於耳側，頭頸肩的肌肉放鬆，試著只用頸部的力量讓臉去貼手掌，用力的過程中感受一下用了那些部位的肌肉，讓身體習慣…

練習的初期常會帶有一些轉頭或壓頭的動作出來，所以最好在鏡子前練習，才知道是否正確；身體習慣了之後，移動的幅度就會比較大一點。

要注意到這動作會用到較少運動的肌群，不要求快硬做，以避免受傷。

siwow

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：35465234

raywings wrote:
沒什麼快速的技巧，這...(恕刪)

謝謝指教

:D !

小惡魔市集

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