大家好
小弟在5年前喜愛打羽球
但因為小朋友出生了便已停止
已經停止了3年
打球其間
隔早下床後腳跟會痛
無法完全踏地
要走一會才能完全貼地
不然是要墊腳尖才有辦法行走
在停止打球的時間~現在
腳後跟的兩側還是會痛
旦起床時沒當時那樣痛了
可是~用手按壓後跟2側會痠痛
用手指彈也會痛
民俗療法是說小腿的肌力較不足導致
但卻又不能在做跑步運動
怕會更嚴重
西醫有照X光
腳後跟內有一個囊包
但醫生排除痛跟囊包之間的關聯
只開了止痛消炎藥...
有驗血...尿酸過高,所以要是降尿酸的
第2次回診醫生才說@@
12月有安排MRI要確認腳跟內的囊包是何屬性
目前腳痛仍然很困擾
請問大大們有類似的問題以及解決的方法建議嗎?
謝謝
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2.尿酸引起痛風也有可能痛腳底跟部
3.兩者並發也有可能,我看過尿酸誘發足底筋膜炎的...
總之,如果身體會莫名其妙發生疼痛,特別是痛下肢關節或接近末稍(踝.腳趾.腳跟)的地方,久久治療都不見改善,那就要懷疑是不是尿酸.痛風的問題了,不要以為痛風只會痛大姆指,身體上有關節交界處都可能會發作,有舊傷的地方更要小心,有時尿酸一飆高,連痊癒的舊傷都會痛起來,我以前吃辦桌,親眼看過一個人,台脾喝下去,當場膝蓋就發炎腫起來,當場連站都站不起來,我猜你那囊腫應該是發炎有積水,不過還是要看mri報告,看醫師怎麼講,如果只是輕微積水的話,身體會自行吸收掉...
有空在家多按摩小腿肌肉,多拉筋(前弓後劍.站三角版),這是處理足底筋膜炎最重要的復健方法...
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劉小白 wrote:
多謝跑路一哥^_^
我會先拉拉筋
那真的有可能是尿酸過高併發@@
要禁口了
你尿酸值多少?基本上超過7就要警戒了...
至於降尿酸的話,禁口倒是不必過份嚴格,海鮮(最毒).濃肉湯.高湯.菇類不要吃就好...
喝水倒是很重要,現代人水喝太少了,男生一天最少也要喝個3000cc,運動員夏天大量流汗,甚至要喝比3000cc更多,特別是有尿酸的,多喝水.多排尿,絕對會改善的,現在很多人完全都搞不清楚自己一天到底喝多少水,像這種迷迷糊糊的,絕大多數都只會少喝,不會多喝,所以毛病就慢慢找上來了,哇哈哈...
我自己有個2000cc的水壺,冬天一天約1.5-2瓶,夏天一天約2.5-3瓶,一天喝多少都清清楚楚,喝水很重要,特別是運動員,千萬不能迷糊,否則久了尿酸就會找上你...
還有就是,降尿酸要多吃蔬果這類的鹼性食物,如果太懶,就自己打粽合蔬果汁喝...
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