這幾個月平均每個月減三公斤
但在過一個月因為某些原因可以運動的時間變得相當相當少...
因此這一個月要進行最後衝刺
目前打算每天重訓30~50分鐘+騎室內腳踏車3個小時
今天算是第一天嘗試
重訓50分鐘+室內腳踏車2.5小時
身體沒感到特別疲累
預計這個月要減掉7公斤...
各位大大祝我成功吧
-------------------------
感謝各位大大回覆
我剛剛想到一個問題....
就是瘦太快會有肥胖紋的問題對吧
那我還是維持正常的運動量好了...
寧願慢慢減也不要有肥胖紋
感謝各位大大的建言
個人積分：310分
文章編號：41344374
個人積分：1244分
文章編號：41344855
個人積分：88分
文章編號：41345312
個人積分：408分
文章編號：41345433
個人積分：38分
文章編號：41348845
個人積分：38分
文章編號：41348917
個人積分：88分
文章編號：41350158
個人積分：37分
文章編號：41350682
個人積分：1244分
文章編號：41353249
