最近開始練滾輪

第一天開始腹部會痛痠
第二天腹部完全沒感覺
只有手臂跟腰會痠痛
這是怎麼回事啊...

2013-03-07 18:15 #1

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滾輪

solomon1125

233分

2樓

solomon1125

個人積分：233分

文章編號：42249252

z26836491 wrote:
第一天開始腹部會痛痠...(恕刪)

因為沒有專注在腹部出力

z26836491

1分

樓主

z26836491

個人積分：1分

文章編號：42249682

solomon1125 wrote:
因為沒有專注在腹部出...(恕刪)

我也有看人家的教學影片
我是都手臂很吃力說...腹部一點感覺都沒有

Arbicool

407分

4樓

Arbicool

個人積分：407分

文章編號：42253442

要讓醫生知道病痛以及問題在那，請把症狀還有詳情說清楚。

同理，你不說清楚，誰知道你滾輪怎麼滾的？

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

luther0911

1309分

5樓

luther0911

個人積分：1309分

文章編號：42254282

小弟淺見也有一種可能就是你的手臂的肌肉太弱!

腹肌肌群適當運動可以說是天天練也沒差乳酸堆積的速度會較慢

手臂肌群來講最好48小時左右練一次比較妥當

當年老的時候媽媽手五十肩腰酸背痛有些其實都是類肌肉萎縮的症狀
只是現代人生活太方便別說年老就發生肌肉萎縮的情況了

改善方法練三角肌三頭肌二頭肌伏地挺身肯定有所幫助!