持續健身兩個多月，基本上已經養成習慣，也有點興趣，因為家裡空間不大，想要買一臺多功能深蹲架，代替當初亂買的一些器材，有大大能分享使用心得嗎？
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YU_LIANG wrote:
老實說@@，我在台灣問到的價格，我聽了傻眼，而且交貨時間要九十天，我在想是不是他們賺很大，接訂單在叫貨？不然價格都可在國外買TITAI TX-1了，所以現在打算直接國外訂，看是否比較便宜。只是鐵架子，應該不容易壞吧
我是跟國內代理商買的
他只是一個商用的訓練架，就是強度夠強經得起大重量的碰撞，並沒有什麼太複雜的功能
YU_LIANG wrote:
持續健身兩個多月
重點在這句話，請君聽我一言
如果都在家練，不知道您有沒有用過槓鈴運動？ 一把重量20kg的奧槓
我個人認為大大您可能連蹲舉、硬舉、仰臥推舉、過頭推舉、引體向上這些肌力訓練項目的目的、注意事項、技巧..等，都還不清楚，所以不適合買這個東西，尤其你又覺得他貴的話，就更加不推薦
建議，先請專業教練教導訓練方式，等可以獨立練習了，再來考慮是否要添購器材
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ming0418 wrote:
我是跟國內代理商買的
他只是一個商用的訓練架，就是強度夠強經得起大重量的碰撞，並沒有什麼太複雜的功能
重點在這句話，請君聽我一言
如果都在家練，不知道您有沒有用過槓鈴運動？ 一把重量20kg的奧槓
我個人認為大大您可能連蹲舉、硬舉、仰臥推舉、過頭推舉、引體向上這些肌力訓練項目的目的、注意事項、技巧..等，都還不清楚，
建議，先請專業教練教導訓練方式，等可以獨立練習了，再來考慮是否要添購器材
...(恕刪)
謝明大指導，我之前都是用機械式重訓機在家練，是有點小成果，因為爬文提到Free weights效果比較好所以改練Free weights，還真的如明大所說蠻不穩的
想說類似蝶機夾胸那種多工機械器材我都能夾130公斤⋯⋯。誰知握姿啞鈴推舉一邊才17公斤都會晃來晃去，害我一度以為我的機械器材鐵片上的單位是磅
，又不想跑健身房，因為上晚班下班來回健身房的時間，或許我都訓練快結束了，才會想搞個安全的裝備⋯看來要等穩一點在來搞
，謝謝個位大大提點
。
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