而身體的健康部份除了是肌力、耐力、心肺功能的增長之外，也包含了所謂的身體的協調性、穩定性、爆發力、等等一系列的體適能的好處
---------(廢話說完)
想要請問，人生而左右(上下、前後)不平衡是普遍的常態，在大部分的情形下也不會有太大的妨礙，但是經過重量訓練強化後，如果過度強化了特定部位的肌群導致相對的抗詰肌群太弱就會出現姿勢不良的問題，如常聽說的圓肩 ( 含胸 或所謂的上交叉症候群 )
---------(感覺還是廢話)
想要請問，要怎樣衡量自己身體的平衡、協調性? 如藉由什麼姿勢來判定，或是可以再哪些地方尋找更進一步的知識，或是可以定期的到醫院做檢查? 請醫生來做專業的判定呢? (要掛哪科?)
基本上有「足夠良好」的教練應該這些問題就不會出現，訓練的效率跟效益也都會比自己一個人摸索好，可是良好的教練本身也是一種稀少的資源
有大大可以開釋一下嗎? 不管是指點一下小弟 或是 提點一下小弟可以往哪些地方去做更進一步的尋找，謝謝
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