76分

樓主

個人積分：76分

文章編號：49308495

我的前臂好細

已經快到夏天了
覺得自己的前臂(靠近手掌的那段) 真的很細
跟女生一樣

然後其他地方比例很正常整個就很怪
然後有上網查怎麼增粗

可是我有幾個同學都說前臂是天生的
細就細了沒辦法變粗
因為我看他蠻壯的可是前臂也是很細
難道這是真的嗎 ˊˋ

2014-03-25 16:29 #1

文章關鍵字

前臂

jrfrog

911分

2樓

jrfrog

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文章編號：49311228

毛屁屁兒 wrote:
已經快到夏天了覺得自...(恕刪)

骨架的關係..

屎考特

16分

3樓

屎考特

個人積分：16分

文章編號：49313021

你的前臂跟夏天有什麼關係

前臂想變粗在今年的夏天不好意思沒有機會了

看看明年的有沒有一點希望

eternal0219

71分

4樓

eternal0219

個人積分：71分

文章編號：49318214

圖呢

如果天生的何必有健身運動

大家都天生的就好啦幫不了你

練前臂動作多的是自行GOOGLE

桃園阿慶

24分

5樓

桃園阿慶

個人積分：24分

文章編號：49328878

這問題我之前也問過了，因為我的前手臂也很細

夏天穿短袖就莫名讓人有種＂太瘦＂的感覺

整隻手露出來也是不成比例＝　＝沒辦法。。。就練吧！

我有個朋友以前看他都還好，畢業後在家裡幫忙修車

長期下來我現在看他的前手臂感覺就很紮實滿粗的

jrfrog

911分

6樓

jrfrog

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文章編號：49329804

毛屁屁兒 wrote:
已經快到夏天了覺得自...(恕刪)

練習神之手~前臂會變壯~

天才洵

75分

7樓

天才洵

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文章編號：49337334

毛屁屁兒 wrote:
已經快到夏天了覺得自...(恕刪)

前臂跟其他的肌肉一樣

也是要練的

luther0911

1309分

8樓

luther0911

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文章編號：49337762

全身均勻鍛鍊才是王道,

前臂初期練練伏地挺身與彎舉都可以刺激生長

對初學者來講的話...

單槓拉的上去後每組可拉5次以上做滿4組

伏地挺身也能每組扎實做到30次以上做滿4組

基本上你的前臂會長大當然飲食習慣不要太糟糕...也要吃足夠營養

初學者前臂分開出來獨立斷練的機會會比較小,一但想要更精進就得分出來個別練習

aday

21分

9樓

aday

個人積分：21分

文章編號：49372701

那上手臂正面看起來要怎樣才會變粗
我練三頭,可是三頭是在後面,從正面看起來還是很細阿

CP03

75分

10樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：49373362

aday wrote:
那上手臂正面看起來要...(恕刪)

二頭在前面.

我的前臂好細

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