前陣子開始去健身房用跑步機快走
速度大概是定在6km/hr
一週去3~4天
每次約30~35分鐘
運動前和後都有做些許拉筋動作
吃的部份和以前一樣沒變
只是快走了2、3週下來
為啥感覺大腿更粗了？
褲子也感覺變緊了
我只是想瘦下半身呀
請達人指教我哪做錯了？
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