用健腹器會下背痛是姿勢不良還是不適合用?

買了tokuyo二代健腹器
剛開始一次做個30下沒問題

最近下背接近脊椎那會痛
位置就肚臍的正後方

目前改成一次約20下
分多次做就還好一點

平常就打籃球和騎腳踏車
最近才開始練健腹器

段數選擇會有影響嗎?
還是個人的毛病