我現在只要 重訓只要做稍微重一點的
一出力
左後腦就會痛
試過熱身 調整呼吸都沒用
剛開始做重訓會比較痛 但是會慢慢減輕痛感 但還是隱約做痛
現在都不敢做太重的 都減輕重量 有做總比沒做好
不會頭暈也不會四肢無力
單純左腦痛
已經兩天了 真擔心以後就沒辦法做重訓了
真的很希望快點好...之前不會這樣的..
有人得過嗎？ 感覺也算運動傷害...
我會發生這樣是因為做大腿重訓的時候
用90%的負重 閉氣用力的下場.....
以後不敢了
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