現在剛步入冬天12~22度
想問一下
氣溫會影響有氧或重訓的熱量消耗嗎?
還有攝取的熱量影響?
比方冬天是不是需要攝取的熱量比基代高一點
對於運動前的暖身或運動中、後有沒有其他需要注意的地方?
感謝~~
講一下我自己
我一直是在冷氣房運動
即使現在是冬天
溫度也和外面環境差不多
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文章編號：53457361
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http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69518&page=1
研究指出，連續六星期、每天2小時待在攝氏17度房間內，或是連續10天、每天留在攝氏15～16度的低溫環境6小時，棕色細胞活性會顯著增加。不過這些研究，都還只顯示棕色組織活性和低溫有關，尚無法闡明因果關係。 ...(恕刪)
我的認知跟你相反,冬天是減肥的季節
小紅狼 wrote:
會的!!氣溫引響體溫...(恕刪)
