salo0801

122分

樓主

salo0801

個人積分：122分

文章編號：55723433

請問''少''吃炸的會影響減肥嗎?

請問各位前輩，假設有運動習慣，每天攝取熱量2000卡以內，有包含油炸或含糖食物，但一天下來熱量不超過2000卡，這樣會影響減肥嗎?

這問題疑惑已久，謝謝~

2015-05-09 22:59 #1

linml0125

183分

2樓

linml0125

個人積分：183分

文章編號：55723894

salo0801 wrote:
請問各位前輩，假設...(恕刪)

多吃炸一定減不了肥

hsu4886

818分

3樓

hsu4886

個人積分：818分

文章編號：55724434

salo0801 wrote:
請問各位前輩，假設...(恕刪)

絕對會
均衡的吃到兩千卡與油炸甜食吃到兩千卡是完全不同的世界
就像同體重但體脂高與低是一樣道理

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

wonwonba

118分

4樓

wonwonba

個人積分：118分

文章編號：55724676

讓我改個問法

請問我一天基代2000卡，我每天都吃炸雞排吃到一千五百卡

這樣我會變輕還是變重？

leon0813

4分

5樓

leon0813

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文章編號：55724804

wonwonba wrote:
請問我一天基代2000卡，我每天都吃炸雞排吃到一千五百卡

每天吃炸雞排，你要擔心的應該是會不會得大腸癌吧！點點點

linml0125

183分

6樓

linml0125

個人積分：183分

文章編號：55724882

wonwonba wrote:
讓我改個問法請問我...(恕刪)

100千卡的可樂和100千卡的綠花椰菜有什麼差別，差別可大了，可樂只有糖份和熱量，容易加快血糖上升造成肥胖，綠花椰菜有熱量，蛋白質，維生素礦物質，含纖維素可以減緩血糖上升，幫助減重，1500千卡的炸雞，有蛋白質，一堆反覆油炸的壞油，少量的精緻澱粉，高脂肪高熱量，你這樣吃會缺乏碳水化合物和纖維素，會不會變輕重我不知道，但很快的你就會身體壞光

idtw

34分

7樓

idtw

個人積分：34分

文章編號：55724929

wonwonba wrote:
讓我改個問法請問我...(恕刪)

基代2000,每天只吃雞排吃到1500
當然會變瘦,熱量就是熱量
不管它的來源是蛋白質是脂肪是醣類
只要總熱量不超過基代你當然會變瘦
每天麥當勞可樂薯條,每天巧克力,只要總熱量不超過基代當然會瘦
只是健不健康就不在討論範圍

donny419

207分

8樓

donny419

個人積分：207分

文章編號：55724998

linml0125 wrote:
100千卡的可樂和100...(恕刪)

炸雞排

是高GI食物?

妙極

donny419

207分

9樓

donny419

個人積分：207分

文章編號：55725038

idtw wrote:
基代2000,每天...(恕刪)

長時間血糖
濃度偏低

身體為求生存
會調降基代
降低身體活動力

不信你飢餓40一下
看到最後會不會有病懨懨的感覺

而血糖濃度... 絕對不是吃多少熱量
這麼簡單

舉個非常極端的例子

基代2000的人
每天只吃一餐
澱粉+糖
一餐吃1500卡

你確定1年後下來
他會變瘦嗎?

idtw

34分

10樓

idtw

個人積分：34分

文章編號：55725082

donny419 wrote:
長時間血糖濃度偏低...(恕刪)

絕對變瘦
都說了 "健不健康不在討論範圍"
回文沒有很長,請完整看完

請問''少''吃炸的會影響減肥嗎?

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