做重訓及腹肌訓練後肩頸一直僵硬,已經好久了,吃止痛及肌鬆劑一直無法改善,難道要休息才會好?有治療方式嗎?
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(以下是個人經驗, 非一定能套用, 請酙參)
如果痛是用力痛感會加劇, 或按壓會痛, 那大多是肌肉或肌鍵受慯或發炎
請多休息, 再不行請找醫師
而如果是像我之前痛是沒動就痛, 用力也不會比較痛
按壓痛點還比較舒服, 而放開又開始痛
那可能是神經痛, 請找醫師診斷
我之前從肩開始, 到三頭, 到肘關節上下開始痛
原以為運動過度, 但休息了一兩個星期都沒好轉
推拿也時好時壞
最後手開始麻了
分別看復健科及神經外科
確定是頸椎長了骨刺
目前復健中
希望可以不用開刀
還是強調, 以上純經驗分享, 不一定能套用
還是找個醫生診斷最好
版上再多高手, 就算有醫師
隔空抓藥真的不能說得準
希望您早日康復...
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