LOVEGREENTEA

245分

樓主

LOVEGREENTEA

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文章編號：56347697

女友想練屁股跟大腿線條

我女友想練屁股跟大腿線條
大家有什麼好方法嗎

2015-06-23 15:17 #1

文章關鍵字

女友屁股大腿線條

阿米_Mi

12分

2樓

阿米_Mi

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文章編號：56348510

恩愛的時候她動你不動。

摸蛤兼洗褲

ahwa0530

5分

3樓

ahwa0530

個人積分：5分

文章編號：56348834

為什麼沒有按讚的功能?!

阿米_Mi wrote:
恩愛的時候她動你不動...(恕刪)

chen983

20分

4樓

chen983

個人積分：20分

文章編號：56348995

網站上有蠻多文章或是Youtube有很多關於練臀部與大腿的影片

在健身房就是做一些深蹲的動作，貨是一些增加臀部或是腿部機立的機械。
在家就是看YOUTUBE，看外國人如何在家做深蹲的綜合訓練。
可以上網看美國美臀達人Jen Selter的動作。

L7老頭

1065分

5樓

L7老頭

個人積分：1065分

文章編號：56350865

每天騎腳踏車騎個二小時，騎個一~二年就有差了。

pariah.T

562分

6樓

pariah.T

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文章編號：56354672

身形是天生的且往往有一好無二好
要試著去接受這些不完美
要靠什麼運動真的有限

不過女生都會耍心機
現在女孩子穿褲子的不僅外褲提臀內褲也提臀
這樣都還不行表示身材可能真的很糟吧

umtlalala

541分

7樓

umtlalala

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文章編號：56355289

pariah.T wrote:
身形是天生的且...(恕刪)

我不認同大大所說的耶。運動能帶來肌肉，就能改變體態。
如果說運動能變成病態美，那是真的不可能。但是要打造肌肉線條應該是十分合理的。

建議版大女友做負重深蹲等...重量訓練。然後可以再搭配幾種也是刺激臀大肌、股四頭肌的運動。

韋阿祥

88分

8樓

韋阿祥

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ming0418

73分

9樓

ming0418

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文章編號：56356482

阿米_Mi wrote:
恩愛的時候她動你不動...(恕刪)

如果要用這招的話，可以參考一下M字蹲體位...別小看這動作，在電腦前的你可以馬上起來試著蹲30下，男生也會覺得超累

cupid888

49分

10樓

cupid888

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文章編號：56357673

阿米_Mi wrote:
恩愛的時候她動你不動...(恕刪)

男:我請教網友，他們提供這方法我們試試吧!

女:搖個兩下你就不行了!去...

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