查了一些資料知道大肚腩有可能是皮下脂肪或是內臟脂肪

小弟肚子的肥肉幾乎都可用手捏起來

而且若是用力壓下去,可以摸到一塊塊腹肌

所以小弟的肚子是屬於皮下脂肪較多的類型嗎? 請版上的專家們解惑!謝謝啦!
簡單就一句就是....胖...

基本是除了運動之外...還要飲食控制
stocktrader wrote:
查了一些資料知道大...(恕刪)


當然是皮下脂肪

脂肪很噁心的
我跟你一樣,有解嗎? ,做仰臥起坐都沒用.
anderson0807 wrote:
我跟你一樣,有解嗎...(恕刪)


看來這位大大應該是文沒爬夠吧。
當然有解囉~

就是有氧運動+飲食控制。
仰臥起坐是效率最低的方式。
anderson0807 wrote:
我跟你一樣,有解嗎...(恕刪)

當然有解!
重訓加有氧加正確的飲食
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