sam1979tw

20分

樓主

sam1979tw

個人積分：20分

文章編號：56807935

足底筋膜炎一直好不了

如題！晚上回家後跑步，隔天早上又來了，外科復健也沒什麼用，從一週跑5天（6-7公里）現在一週2天（3-4公里）！唉呀～疼死我了！越跑越少越來越胖！

2015-07-27 23:44 #1

文章關鍵字

足底筋膜炎

BestalanX

2分

2樓

BestalanX

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文章編號：56808553

都發炎了還不休息是想等報廢了才後悔?
我減重時也遇過好好休息等他好比硬撐來的實在
沒運動時靠飲食控制也是能維持體重的
如果你真的受不了沒運動那就練肌耐力吧但別讓腳動到
很多肌群練是不用到腳的
但真心建議看醫生多休息別為了一時後悔一世記住減重是為了健康

d020202

0分

3樓

d020202

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文章編號：56810064

休息休息還是休息，換游泳，我是這樣。

sungshu

1分

4樓

sungshu

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文章編號：56814998

sam1979tw wrote:
足底筋膜炎

足底筋膜炎以前我也有過
後來看中醫吃藥看了半年左右才好

小緯0510

5590分

5樓

小緯0510

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文章編號：56821003

sungshu wrote:
足底筋膜炎以前我也有...(恕刪)

我之前復健無效
後來待在家三個月盡量不動
到現在兩年多沒復發

咩克斯

53分

6樓

咩克斯

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文章編號：56821299

只有休息才會好~

我之前是因為工作久站

一開始也是看中醫跟推拿復健

每天早上起床要踩地板就是煎熬~

無奈只好請辭回家休養~大約3個多月~

在家當肥宅每天坐在椅子上打電腦看電視減少走動能坐就不站能躺就不坐才慢慢復原

變胖也沒辦法~~我連站起來走一步路都要喘氣了~太痛

多休息吧

BOBILOVEBIBO

29分

7樓

BOBILOVEBIBO

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sam1979tw wrote:如題！晚上回家後跑步，隔天早上又來了，外...(恕刪)

樓主發炎了先醫好再說啊

litlin

369分

8樓

litlin

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文章編號：56827570

我剛開始跑步沒多久也有足底筋膜炎,
但因為還能忍受加上跑步時身體熱開後就沒感覺痛了,
所以也就不理他繼續跑,
然後就跑著跑著,自己好了...

sam1979tw

20分

樓主

sam1979tw

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文章編號：56829631

litlin wrote:
我剛開始跑步沒多久...(恕刪)

唉！我是越跑越嚴重

微笑林公子

ytldylan

166分

10樓

ytldylan

個人積分：166分

文章編號：56830371

我也發生過.....現在休息半年
偶爾走路都會痛.......未來應該轉去騎車吧
我本來就是騎腳踏車的，沒事跟人家跑什麼步，跑到受傷

PS.醫師給的建議，休息休息還是休息

我是水瓶子,請叫我瓶子,英文是叫不出來的啦,我什麼都沒掌握好,如今我能做的就是抓住騎單車的這快樂時光

足底筋膜炎一直好不了

小惡魔新聞台

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