首先要跟大家說 我在上大學20歲以前在家人的口中都是小胖妹
因為爸爸跟哥哥都是標準的瘦子
所以相較之下我真的是胖胖的其實我也不是從小就胖 簡單來說應該是從國小五年級開始走鐘的
附上一張小時候的瘦瘦照
應該不算胖吧～～～ 頂多是有點肉肉的
直到國小五年級開始 直到高二達到目前人生的巔峰
以下是走鐘時期 （國中和高中時期）
國小五六年級
國中時期
高中時期
其實在剛上大學瘦下來的時候看到這些照片都很想銷毀或是藏起來
實在是...經過了整個減肥健身過程後,現在看到這些照片 反而覺得很有趣也滿有意思的 畢竟這就是我人生中的一部分啊
也決定分享給大家
這一篇Part 1分享給大家 我高三升上大學這短短6～7個月中使用多“錯誤”的減肥方法 才達到從62kg---->47kg
首先,沒圖沒真相,我應該要先給大家看看小妹目前人生中體重計數字最輕的時期
現在來談談我如何快速的減重下來
第一,減肥是需要一個強而有力的動機的,而我的動機和起源很簡單,就純粹是在高三準備考學測前得了一次腸胃炎瘦了3kg後,突然興起了一個“既然都瘦了三公斤,時間也差不多要上大學了,順便來減肥看看會不會成功好了”就這樣,展開了我人生中的第一次減肥大作戰
然而,在一個沒有正確觀念的情況下想要減肥的人產生的第一個念頭絕對是“節食”
先和大家報告,小妹是個意志力非常堅定的人,只要我下定決心的事,我一定盡全力去完成,達到目標
ok 當時我一天的飲食計畫是這樣的：
早餐--隨便吃,吃到飽吃到撐,想吃什麼就吃什麼 （時間大約落在7:30-8:30)
午餐--學校的團膳午餐,但會控制主食澱粉的量,主要是青菜水果為主 （正常的中午12:00-13:00)
當然～減肥的人怎麼可能會安排晚餐呢～ 所以會在放學後以水果果腹 (時間大約落在16:30-17:30)
一天的進食時間就告一段落囉 後面的時間到隔天睡醒是不允許吃任何東西的！！
變態的地方是 我到後來還會控制自己喝水的時間,例如晚上8點後不准喝水 (純粹是為了隔天早上量體重數字會少個0.3kg)
觀念是錯的非常離譜啊～～～～～（暈）
就這樣,照著這個方式,讓我在短短半年內減掉了15kg 現在想想,的確是滿驚人的
於是小妹我就以高高瘦瘦的體態成為大學新鮮人啦 （當時身高168/體重47)
不過～ 節食的下場我想有在健身的大家應該都曉得吧！
很快的,節食伴隨的溜溜球效應就降臨在我身上
在大一升大二這一年半的這段期間,體重又悄悄地上升到56-58kg
為什麼會說悄悄地,因為我根本沒知覺我變胖,直到從同學耳語中才驚覺,原來我在大家眼中已經不是當初剛進大學的高瘦女孩了
這才開始展開後面一連串的減肥大作戰啊～～～～～～
待續... 小小的五年減肥健身經驗Part 2...
，幫推
哈哈謝謝你們～～～
別擔心 不會出道太多集的哈哈哈
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