小弟我 都有慢跑運動的習慣 都是跑一小時 晚上跑的 不過最近因為一些事情 不能出門 請問有什麼運動能在家做的呢？一樣我一定要運動滿一小時 希望效果可以好一點 因為想減肥 然後 動作不要太複雜喔 感謝各位^_^
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