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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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andd

19分

樓主

個人積分：19分

文章編號：75167385

運動問題

請問我現在運動都騎健身車（像腳踏車）那種，那每天都騎這個好還是每天不同運動，我之前有遙呼啦圈,還有走路，那現在如果一天騎健身車一天遙呼啦圈一天走路這樣會比較好嗎還是怎樣比較好

2019-10-29 11:57 #1

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運動問題

138分

2樓

個人積分：138分

文章編號：75188073

我是覺得多一點運動類型是比較不會無聊拉
你也可以考慮去健身房做各種不同器材的運動
像我去世界健身上有氧課也不會只上固定一種也是輪來輪去比較有變化

misskkk

156分

3樓

個人積分：156分

文章編號：75199817

每種運動所要用到的肌肉群都不同所以如果是要健身嘗試不同的運動是不錯的
斷練不同的肌群也不會覺得單一無聊可以讓運動能持續比較長時間