我有跑步的習慣，通常是以快慢搭配；
先用快跑到心律140左右，再以慢跑的方式降低心律，到130後再衝刺到140。每次跑步的距離大約是10公里，時間是一小時左右。
但我發現偶而會發生心律升不上來的情況，通常發生在連續跑2-3天的情況。但只要休息幾天不跑，就又能恢復到容易提升的狀態。
發生心律升不上來是由於身體疲累?或是身體已經適應運動強度?
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