向運動學習：【越野跑】越野越自由的人生 周青
「我拒絕家人為我安排好的路。」當周青被問及為何要離家出走，家裡發生了什麼事，他眼神堅定的回答。
「我的成長歷程幾乎是獨自一個人度過，從小的打罵教育讓我對父母始終持有一份恨意，恨不得趕快長大，恨不得遠走高飛。直到大學時享受了自由的滋味卻也開始迷失自己，經歷了許多挫折與失敗後，藉由跑步去宣洩情緒的管道。而我花了很多時間在找尋自己的目標與定位，我從沒想過會當運動員，只是跟隨著熱情持續地走，發現更寬廣的道路。」周青很有條理的說著自己的過往。
因為天生好動，所以熱愛戶外運動，從網球到跑步，最後迷戀上越野、登山，「每次越野或登山的時候，因為時間漫長，就會跟三五好友討論起人生的意義啊，比較哲學的東西，我覺得很有趣，他們談的東西都很不一樣，我喜歡這種不是那麼資本主義或主流的論調，很能刺激思考。我們還曾討論到，人生最高的境界，會是像一株植物般的存在，有本能的保護與灌溉自己，卻沒有情緒干擾。」情緒，是人性中最難管控的；而越野運動，讓周青修煉了衝動與固執的脾氣，學習專注在當下的感受，讓他更能融入群體生活。藉由每次的跑動，都是沉澱與進步，也逐漸看到人生的方向，讓他感到越跑越自由。
＃探索自我 #目標設定 #情緒管理
原文來自: https://www.facebook.com/LivingSportsTW/posts/3863517747075640向運動學習:【攀岩】攀向人生新視界/李虹瑩
為什麼妳都可以維持這麼高度的行動力?
「總是要去做了才會知道啊!光是想沒有用吧!?」李虹瑩帶著微笑回答，感覺這不是一個問題，而是一個再正常不過的舉動。
行動力，在許多人力銀行或職場管理的文章中，是經常出現的關鍵字，代表一個具有正向人格特質的能力。李虹瑩是台灣的攀岩一姐，外型柔美酷似桂綸鎂，看她在岩館練習，秀出一身精實的肌肉，以及令人讚嘆的超強核心後，會有很大的震憾。從小瘦弱的她，國小畢業時只有138公分，為了長高所以接觸了籃球，漸漸喜愛運動的感覺，國中加入跆拳道隊，打出成績後順利升學到體育班，因緣際會體驗到攀岩，因為這種不斷向上的挑戰性，讓她一頭栽進攀岩的運動中。
即便奧運的參賽機會已經很渺茫，她卻沒有半點沮喪。「一開始攀岩的目標就沒有奧運，這十多年越來越清楚，我攀岩的動力來自於進步的自己。」李虹瑩的勇敢與自信，來自對未來有明確的目標，她想要跟世界級的攀岩選手一同較勁，但不侷限在奧運舞台，給自己有更多機會進步。人生隨著時間將我們推向前，所以10歲要會這個，20歲要做那個，30歲要這樣那樣，但我們都忘了向上看，就像李虹瑩用不一樣的角度，看到了不同的人生風景。
＃勇敢自信 #行動力
原文來自:https://sportz.im/specialty-school2/向運動學習：【鐵人三項】給自己的人生轉換區-謝昇諺
謝昇諺在2012年決心投入職業運動員的身份，以賽事獎金、贊助商經費來支撐自己的運動員生涯，並以2016年的里約奧運的參賽資格為目標。拼博了三、四年，在許多資源的整合下，他四處參賽累積ITU的積分，直到最後一刻，積分仍是無法到達奧運資格，他為此深陷低潮。
「奧運是很多運動員的終極目標，我也曾這樣期待。」近代很多人談論著夢想，但沒有人告訴夢想家們，如果夢想沒有達成會怎麼樣?那段時間，網路上也有人談論著他握有許多資源卻沒能進奧運而冷嘲熱諷。「我試著不去看那些留言，但心情還是受了影響，當越來越多質疑你的能力時，自己也會開始感到懷疑，而且嚴重到可能有了憂鬱症，所以我曾經考慮去看醫生。」謝昇諺回想這一路的過程，在奧運的夢想之後，他還能做什麼呢?「總覺得如果這樣結束會很可惜，心裡一直有個聲音想要再拼，但再拼奧運嗎，標鐵的成績和強度對年齡漸大的我開始很吃力了，要不要試看看超鐵?雖然當時我很不喜歡跑步。」謝昇諺給自己一個機會，從515到226，拼看看會不會有不錯成績，2017年如願獲得前往超級鐵人的殿堂-夏威夷ironman，這一趟改變了他的人生下半場。
鐵人三項從游泳、騎車到跑步，每個過程都有轉換區，就好比人生在不同階段中，也該給自己一個轉換區，不全然是休息，而是準備下一個不同環境與挑戰的空間，讓自己做足準備後，再繼續出發。
#堅持意志 #抗壓力 #面對挑戰
原文來自:https://sportz.im/specialty-school3/每項運動都好有哲理，每位菁英運動員都充滿了生命故事!
- 向運動員學習 邁向卓越心態
- 用運動體驗 調整自我體態
- 將運動思維 融入職場腦袋
