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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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206分

樓主

個人積分：206分

文章編號：84467900

女生適合的運動

最近吃太多了

所以想說開始運動

本身原本就不胖

有沒有什麼推薦的運動

之前有做過鄭多燕

還是有人推薦其它的嗎?

2022-03-22 16:57 #1

文章關鍵字

女生運動

qqdodo

1311分

2樓

個人積分：1311分

文章編號：84468266

休閒運動種類
大部分沒有分男女生

競技運動
才會有因身體構造限制
有分不同組別

[女生常見不過度激烈]
空中瑜珈
皮拉提斯
慢跑/踏步機
腳踏車
健身房

前陣子流行間歇運動
但新手不建議
避免姿勢錯誤受傷

1148分

3樓

個人積分：1148分

文章編號：84469703

隔壁有人推薦的「德國健身女神｜帕梅拉Pamela Reif」，還蠻適合沒時間上健身房的人。

kai5566

294分

4樓

個人積分：294分

文章編號：84474411

沒有什麼適不適合吧看你喜歡什麼就去嘗試就對了
我有個女生朋友原本也只是好奇去world gym體驗
結果後來就愛上重訓後來很認真去上課跟訓練
現在做的重量已經跟正常男性差不多重了

曉馬

1168分

5樓

個人積分：1168分

文章編號：84476750

運動只有適不適合
男生能做到的運動，扣除強度體能因素
女生一樣都做得到(除非是那種相撲需要脫上衣的)

至於甚麼是自己適合自己的運動

那就要看自己的興趣，還有習慣的運動時間跟場地
像你有做過鄭多燕
那也可以嘗試相似的有氧課程(ZUMBA、階梯有氧、Body Combat)之類的
只要家裡有空間，可以跟youtube上的影片一起
或是去健身房跟大家一起

僅供參考

小惡魔市集

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