decandy99

145分

樓主

decandy99

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文章編號：84818341

毽子操有人跳過嗎?

最近常常看到劉畊宏直播跳的毽子操,看很多網友都說很有效,也有人說跳完之後手腳都會痠痛,自己也跟著跳了一遍,我覺得速度有點快,放慢一點會剛剛好,跳完直接大爆汗,也蠻累的,想問版上有人有跟著跳過嗎?覺得如何?

2022-05-09 14:48 #1

文章關鍵字

毽子操

CDW20

431分

2樓

CDW20

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還沒，但效果滿吸引人的～

push841592

3426分

3樓

push841592

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文章編號：84825218

decandy99 wrote:
毽子操

有跳~跳一天鐵腿4天XDDDD,我完全跟不上他們的速度阿!!!!!!

snoopy7722

318分

4樓

snoopy7722

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文章編號：84827755

我平常都有在WG上一些有氧課跟劉耕宏這種很像只是劉的畢竟還是直播
沒有老師幫忙看動作有沒有問題或是偷懶也不會被老師抓到哈哈

白面郎君

5分

5樓

白面郎君

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文章編號：84837606

最近劉畊宏直播跳的毽子操真的很紅

跳果一次直接爆汗

david92

1640分

6樓

david92

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文章編號：84838959

跳过一二次，強度比健身房的低不少，动作设计、和观众的互动也还好。主要不习惯在家里运动。所以就没有继续了。

吉米林林柒

197分

7樓

吉米林林柒

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文章編號：84842196

有試過跳個10幾分鐘就開始出汗了
尤其是深蹲的動作累啊～～～

ming052930

4823分

8樓

ming052930

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文章編號：84855430

看他老婆的身材就知道沒什麼效果.想減肥還是先從飲食開始吧

david92

他老婆是选美冠军，你老婆呢？

2022-05-15 9:02

熱血教官

他老婆都幾歲了，身材可以維持這樣，你說沒效果恐怕沒幾個人信

2022-05-23 17:06

david92

1640分

9樓

david92

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decandy99 wrote:
最近常常看到劉畊宏直...(恕刪)

刘的难度有点低，有基础的可以试一下，萊美健身，一位秦也的草本纲目，看着像山里野人⋯

sunny1225

455分

10樓

sunny1225

個人積分：455分

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只有看影片沒有跟著跳 ^++^

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