今年孩子們都開始上小學，生活總算稍微回到正軌，想說終於有自己時間，是時候要開始保養了
目前是我已經有在做的：
1.每天運動30-60分鐘（超慢跑偶爾皮拉提斯）
2.保養刮痧按摩 (維持皮膚緊實度)
3.每天水喝足3000ml (幫助身體代謝)
4.減少外食增加自煮次數 (少油少鹽少精緻澱粉)
我自己是已經習慣都會執行上面這些，體力跟精神狀況也改善蠻多的，但每次睡前保養之前還是會感嘆自己年紀不小了，臉摸起來已經開始鬆弛，也沒有以前來的那麼亮，感覺就算擦再多保養品都救不回來的程度...
想問各位更資深的媽媽們，除了我現在有做的這些除外，你們還有沒有什麼其他保養自己的方式可以推薦？還是臉鬆弛黯淡，就真的只能靠醫美來補啦
